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妈妈,夏天我不要喝白开水!

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夏天,孩子喝什么好呢?其实微温开过的水最好,但往往很矛盾的是,小朋友不喜欢。


一些妈妈会买各种饮料给孩子喝,弄的宝宝现在都不喜欢喝水了。这应该怎么办才好?


孩子夏天喝什么?营养师来告诉你


营养师唐佳燕

国家高级公共营养师,中级推拿师

成长季特邀营养师

擅长母婴喂养问题,儿童配餐和护理问题


这些饮品孩子不宜喝


碳酸类饮料

含有的糖分等易腐蚀牙齿,增加龋齿风险。特别是可乐,含有的咖啡因会干扰孩子记忆力。

加药的饮料

市场上热销的王老吉等含有中药材成分的饮料,也不适合孩子,可能带来肠胃受损等健康危害。

含乳饮料

很多家长把它等同于奶,其实这些产品只是一种含奶饮料,常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂。

含酒精的饮料

酒精还会损害大脑等神经系统,减弱记忆力、注意力等。注意看用料表,是否含有酒精。


除了白开水

孩子夏天消暑可以喝这些

温淡茶水

茶叶有较好的清热解毒和杀菌消炎功能。绿茶能解渴解毒。不过,儿童不宜喝浓茶,还要注意不喝隔夜茶。


绿豆汤

绿豆汤不单能祛暑解渴,而且还有较好的清热解毒、利尿、清肿作用。加上少量红糖,甜甜的,孩子最爱吃。

(云南古方纯手工方糖,成长季有售,点击“阅读原文”选购)


酸奶

酸奶将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。


酸梅泡茶

酸梅可以生津止渴、洗涤肠胃、排毒消暑。最简单的制作方法就是用热水冲泡杨梅干也可以加点红糖冲淡酸味。

冷榨纯果汁

很多所谓百分之百纯果汁,其实是浓缩果汁还原,对孩子身体健康并不有利。

妈妈们在选择纯果汁的时候,一定要仔细看配料表。只有非浓缩,没有食品添加剂的才是真正的纯果汁。



最健康的纯果汁是怎样制作的?


pure yum 有机纯果汁


苹果,蓝莓,胡萝卜,香蕉

多种口味任妈妈选择

冷榨真空工艺

完整保留水果纯美口感

无食品添加剂,防腐剂

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成长季提醒

孩子夏天最佳选择是白开水与水果

其次是鲜榨果汁

当孩子不爱喝开水,妈妈又没时间做果汁

可以选择冷榨果汁来代替




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