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即补水又排毒还好喝的饮料,夏日必备!简单好学!

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【导读】

夏天将至,“毒素”不知不觉地侵蚀着人体健康,外来之毒(如空气、水、工业废物、生活垃圾、病菌等),和内生之毒(指由于生活压力大,精神紧张,用脑过度,情绪不稳定所造成的阴阳失调、气血不通等)纷纷施以重压,体内积累的毒素越来越多,导致衰老、色斑、面色无华、神疲乏力、烦躁不安、口臭、便秘等。为了让大家从内而外拥有好气色,今天给大家推荐几款排毒饮品,既补水又排毒,还很好喝哦~

>>>>蜂蜜柠檬茶


柠檬 2个、蜂蜜 适量、食盐 适量


1、准备食材:进口柠檬

2、农家土蜂蜜,我使用的是刚采回来的冬蜜,口感更佳

3、先将柠檬用水打湿之后,在表面上涂抹一层食盐,然后轻轻摩擦片刻,用水洗净,这样可以除菌去蜡;将柠檬沥干擦掉水分,切去两头,切成薄片

4、去掉柠檬籽,食用起来更加方便

5、以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶

6、旋紧玻璃容器盖,放入冰箱中冷藏三天后口感最佳

7、直接用干燥勺子取来泡温水饮用


>>>>鲜榨西瓜汁


西瓜 1/2个、冰块 适量


1、准备西瓜

2、将西瓜切成小块,用牙签把籽挑出

3、放入果汁杯里

4、用搅拌机将西瓜打成汁。(我用的是手把式搅拌机很方便)

5、将打好的西瓜汁倒入杯中,加入冰块即可饮用


>>>>双色果汁


橙 2个、草莓 13颗


1、准备材料:橙子,草莓

2、橙子去皮掰成小块,草莓去蒂洗净

3、橙子和草莓分别用多功能原汁机榨成汁

4、榨好汁的基本没泡沫

5、两种果汁混合时,杯内先倒上橙汁,再用有尖嘴的杯子顺着筷子慢慢倒入草莓汁(大概是每种果汁的比重不同,一定是要橙汁在下面才行)


>>>>芒果青橘饮


青桔 8个、皮斯科芒果酒 适量、薄荷叶 3根、苏打水 适量


1、 薄荷、小青橘冲洗干净,青橘对半切开去籽

2、薄荷、青橘放入模具,倒入纯净水

3、放入冰箱冻成青橘薄荷冰

4、杯中倒入适量皮斯科芒果酒,放入青橘薄荷冰

5、最后倒入苏打水即可


>>>>苹果胡萝卜汁


苹果 1个、胡萝卜 1个、水 150ml、白糖 适量


1、材料准备好,将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块

2、切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯,并兑入150ml水

3、将刀片组建旋紧在果汁杯口,倒过来,将果汁杯安装在主机上

4、安装好后接通电源,按住开关,机器开始工作

5、大概20秒左右,果汁榨好了,将果汁杯取出,刀片组取下,将果汁倒入杯中,调入适量糖即可饮用

6、如果喝不完,或者急着出门,可以挂上杯盖,随身携带饮用


>>>>自制玉米汁


甜玉米 4个、水 1000毫升、白糖 适量


1、 甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来

2、 把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。稍凉之后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中(1次倒不下就分成2次),搅打出桨

3、 将打好的玉米浆过筛,用勺子按压漏网中的玉米茸,使玉米汁尽量多的过滤出来就可以了(我后来改用纱布包裹住挤压,这样可以最大程度将汁过滤出来)。最后可以根据自己口味在玉米汁里加入白糖或蜂蜜增加甜味,如果想要更加香浓,可以加点淡奶油,会让玉米汁的奶香味更足


>>>>青柠薄荷冰饮


青柠 1个、蜂蜜 30克、薄荷叶 1小株、冰块 适量


1、材料准备好,薄荷叶冲洗干净

2、青柠用盐反复擦洗干净,随后切薄片

3、将青柠片放入杯中,兑入适量凉开水,放入洗净的薄荷叶

4、依个人口味调入蜂蜜,加入碎冰块,或者放冰箱冷藏一会,口感更佳


>>>>冰抹茶牛奶


牛奶 100克、糖粉 1茶匙、抹茶粉 1/2茶匙


1、在杯子里倒入抹茶粉.糖粉,加入2大勺(15ML)牛奶;用勺子搅动,使杯底的抹茶粉.糖粉溶解在牛奶里,一定要充分搅匀,才不会有抹茶颗粒

2、剩下的牛奶倒入大杯,用打奶沫器打成牛奶泡沫;把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里,直至倒满。倒一半的时候可以用小勺轻轻搅动一下,让底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混匀,更为美观。最后,在表面撒少许抹茶粉作为装饰即可


>>>>桂花酸梅汤


乌梅 10颗、正和山楂片 20片、甘草 10片、冰糖 50克、水 2升、桂花 少许


1、乌梅,山楂,甘草。在中药店都可以买得到

2、乌梅,山楂,甘草冲洗几遍后凉水浸泡半小时,中间可以换水几次。砂锅里备好2L凉水,放入洗净沥干的三样

3、大火烧开后,转小火继续熬一小时,放入冰糖,融化拌匀后即可关火

4、待稍凉一下倒入晾水杯里。可冰箱冷藏。喝时倒入茶壶或茶杯中时用茶包过滤一下。放入少许干桂花


>>>>冰粉粉


冰粉 20克、核桃(鲜) 10克、水 1000克、白芝麻 少许、红糖 5克


1、拿一个大点的容器,把20克冰粉粉倒入

2、倒入1000克不低于90度的开水,搅拌5分钟左右

3、把搅拌好的冰粉水放一边冷却,等变凉后放入冰箱冷藏就变成果冻样的冰粉了

4、把凝固好的冰粉粉用刀子划成小块,放入小碗中

5、冲红糖水,可以适当的浓些,让红糖水变凉,也可以放冰箱冰镇一下

6、冰粉粉中浇入红糖水,撒一些果仁碎和白芝麻即可

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